Ejercicios para Vivir Relajado

¡De las siguientes afirmaciones!

Cuerpo, Aspiracion, Mente, Sabio

Cuerpo – Tómese unos momentos, sienta el cuerpo de la cabeza a los pies.  Prepare el cuerpo para el yoga relajándose, sintiéndose cómodo, sintiendo la alineación.  Notar cualquier sentimiento especial, preocupaciones, incomodidad.  Deje que el cuerpo esté en este estado del ser, trayendo una energía tranquila.